ムダ毛を薄くするには | コラム | 宮城県仙台市 長町南駅【～あばんだんてぃあ～】 | コラム | 宮城県仙台市 長町南駅【～あばんだんてぃあ～】 | 宮城県仙台市 長町南駅【～あばんだんてぃあ～】

体毛の濃さをコンプレックスに感じている方は、多くいらっしゃいます。
ムダ毛を薄くするには、どのようにすれば良いのでしょうか。
今回の記事では、ムダ毛を薄くする方法をご紹介していきます。
▼ムダ毛を薄くするには
■食生活を変える
女性ホルモンと同じような働きを持つイソフラボンを含む大豆製品を食べると、ムダ毛の原因である男性ホルモンの働きを抑えてくれます。
また食物繊維が豊富で血糖値が上がりにくい食品も、男性ホルモンの分泌を促すインシュリンの過剰分泌を抑えてくれるので効果的です。
■冷え性を解消する
体が冷えると全身の機能が低下し、女性ホルモンの分泌量も減ると言われています。
女性ホルモンが減少し男性ホルモンが増えると、ムダ毛を濃くしてしまう恐れもあるため、冷え性を解消しておくと安心です。
運動習慣を身に付けたり冷たい飲み物を控えたりなど、体を温める工夫をしましょう。
■良い睡眠習慣を身に付ける
睡眠不足になると、ホルモンの分泌量を調整する機能が低下しやすくなります。
ホルモンバランスが乱れるとムダ毛が薄くなりにくくなるため、良い睡眠習慣を身につけることが大切です。
そのため毎日同じくらいの時間帯に入眠し、6時間以上は寝るように心がけましょう。
また寝る前にスマホやパソコンの画面から発せられるブルーライトを見ると、睡眠の質が低下しやすくなるため注意が必要です。
▼まとめ
ムダ毛を薄くするには、冷え性を解消する・良い睡眠習慣を身に付ける・食生活を変えるなどの方法があります。
「とにかく早く確実にムダ毛を薄くしたい」という場合は、脱毛も検討してみましょう。
仙台市太白区にて、脱毛を検討中の方は『～あばんだんてぃあ～』までお越しください。
安心安全な施術が行えるよう、肌への負担が少ない国産機器を導入しております。