ターンオーバーとは?
肌の細胞が一定の周期で生まれ変わることをターンオーバーと言い、肌の健やかさや美しさに影響します。
では、どのような仕組みで生まれ変わっているのでしょうか。
そこで今回は、ターンオーバーについて解説いたします。
▼ターンオーバーとは
■肌細胞の生まれ変わり
ターンオーバーとは、肌細胞の生まれ変わりを意味します。
皮膚は、角層・顆粒層・有棘層・基底層の4つの層に分けられ、最も外側にあるのが角層です。
一番内側の基底層で作られた細胞が、少しずつ外側の層に押し上がり、角層まで到達すると垢となり剥がれ落ちる仕組みです。
■通常4週間程度のサイクル
ターンオーバーは、通常4週間程度で起こります。
基底層の細胞が角層まで到達するのに約2週間、細胞が皮膚を保護するのに約2週間かかります。
しかし細胞がダメージを受けると、ターンオーバーのサイクルが乱れやすくなるでしょう。
▼ターンオーバーを整えるには
ターンオーバーの乱れは、肌荒れや色素沈着を起こしてしまいます。
乱れる原因は、不規則な生活・喫煙・乾燥・紫外線などです。
ターンオーバーを整えるには、睡眠をたっぷり取って、栄養バランスの取れた食事を意識しましょう。
また、ストレス解消や適度な運動も大切です。
▼まとめ
ターンオーバーは、肌が生まれ変わるサイクルです。
肌の健やかさや美しさに影響するため、ターンオーバーを整える生活を心がけましょう。
『~あばんだんてぃあ~』は、全身脱毛から部分脱毛まで幅広い施術を行っております。
丁寧なカウンセリングと施術でサポートいたしますので、ぜひご利用ください。
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